Wil jij direct ontspannen? Vraag dan hier de GRATIS meditatie aan en begin meteen!

 

 Je gegevens zijn natuurlijk veilig bij mij! Heb je vragen over de meditatie? Laat het me weten!

 



                    
                        
                        
                    
                    
                    
                        
                    
                    

Schrijf je nu in voor een van de workshops of trainingen!

 

Tao Yoga zondag 21 aug.

 

 
Masterclass cleansing your organs
Seinwezen Haarlem

Tao Yoga Work-Life-Balance




Unieke training 8, 9, 29, 30 okt.

 

Food & Yoga woe. 29 juni

 

 


Met gast yoga docent Barbara 

 

Op zoek naar geluk en balans in je leven?

Yoga en Coach gelooft dat het voor iedereen mogelijk is om een ontspannen en gelukkig leven te leiden en vanuit eigen kracht en kwaliteit te leven.

 

Vrijwel iedereen is op zoek naar balans, je bent niet de enige. In de drukte van ons dagelijks leven is er weinig tijd voor rust, en kennen we de juiste technieken niet om te ontspannen en de balans te hervinden. Yoga & Coach bestaat al meer dan 10 jaar en heeft inmiddels honderden mensen geholpen om te ontspannen, én een leven te leiden in balans en vol energie. Wil jij dat ook? Kijk dan snel verder en kies voor het coachings-programma TAO Work-Life-Balance. Of bezoek een van onze workshops of inspirerende reizen naar Toscane.

  

                          

 

Video's van de trainingen


Inschrijven inspiratie, tips en video's
Voornaam:

Email:

NIEUW: Energie Control Methode, ademen als medicijn

Voor iedereen die meer wil weten over sportverbetering, gezondheid, ademhaling, burn-out en andere stress-verschijnselen

 

 

In ons huidige drukke en jachtige bestaan is onze ademhaling vaak ontregeld geraakt. Wij ademen veelal te snel en/of te diep, zelfs wanneer we geen inspanning leveren. 

 

Voor wie?

  • Mensen met stress
  • Mensen met burn-out
  • Mensen die zich fit willen voelen 
  • Mensen die beter willen ademen en willen ontspannen
  • Mensen met fibromyalgie, ME of het chronische vermoeidheidssyndroom 
  • Mensen met overgewicht die effectief vet willen verbranden
  • Voor sporters die een optimaal trainingseffect willen
  • Voor beginnende hardlopers en sporters die begeleiding willen
  • Bedrijven die ziekteverzuim (preventief) willen verlagen

Wat is de Energie Control Methode?


Een wetenschappelijk erkend getoetst systeem en methode, ontwikkeld door Stans van der Poel,
 in Nederland dé specialist op het gebied van inspanningsfysiologie en ademhaling. Deze methode maakt gebruikt van Heart Rate Variability (HRV). De HRV kun je meten door middel van een eenvoudige hartslagband en software in de vorm van een app, die behalve je hartslag ook je ademhaling meet én inzichtelijk maakt. Hieruit kun je direct afleiden hoe ‘rustig’ je daadwerkelijk bent. En zo direct invloed op je ontspannings-level uitoefenen door eenvoudige ademtherapie en bijbehorende mindset. Door het meten van je HRV (hartslagvariabiliteit = de tijdsduur tussen twee harstlagen) zowel in rust als tijdens inspanning, krijg je veel informatie over jouw actuele ontspanning- en gezondheidstoestand. Lees hier alles over HRV.

 

Voordelen begeleiding en gebruik app:
  • Advies, begeleiding en online feedback op ademhaling en ontspanning
  • Uitleg en training ademtherapie en eventueel beweging 
  • Weten hoe je lichaam functioneert in rust
  • Meten of je ontspannen bent
  • Direct inzicht in je eigen ademhaling 
  • Weten = meten, direct zien of je ontspant
  • Online overzicht in vooruitgang
  • Altijd de mogelijkheid tot vragen
  • Personal trainer op afstand
  • Yoga & Coach controleert elke week de trainingen en ademhalingsoefeningen

 

Stressreleasecoach
Loes van Beest